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适合痛风患者的饮食指南
韩国今日亚洲 - 金艺珍记者= 痛风是由体内嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱所引发的。随着嘌呤在体内聚集过多,血中尿酸也增多而且结成晶体,沉积在关节内,引起炎症因而产生剧痛。 一提到痛风的饮食禁忌,人们首先想到的首先就是那些含有嘌呤成分的食品。但别忘了,肥胖也和痛风有着密切关联。 因此减肥也对预防痛风有着积极的作用。但千万不要因此而采取极端的方式减肥,这样会造成体内营养物质的失衡,从而影响健康。在减肥期间,为了减轻身体负担,应该通过均衡营养的饮食方式逐步减轻体重,这样的..
2015-07-23 17:06:36
5种方法 快速看出异性是否对你有好感
韩国今日亚洲 - 金艺珍记者= 日常生活中,该如何判断来自异性的关怀到底是基于友情还是爱情的目的呢?这的确是一件令人困扰的事情。 最近日本媒体网站“Model Press”发表的一篇文章就介绍了5种可以试探出对方是否对你有感觉的方法。 1. 身体碰触时对方的反应 当你在不经意间与异性发生肢体接触后,对方如果也以实际行动来回应自己的话,那么表示两人的关系可以发展为爱情的几率很高。这是因为如果对方把你当哥们的话,就不会以身体接触的方式对你做出积极回应。 2. 询问是否有男..
2015-07-23 16:20:00
7种汤类助女性轻松打造纤美身材
韩国今日亚洲 - 金艺珍记者= 日本媒体网站“Model Press”最近介绍了如何通过饮用各种汤类来瘦身的方法。 照片提供=/ Twitter △ 日式猪肉酱汤“豚汁” 减肥的人经常在苦恼的问题是“瘦身期间除了吃沙拉之外,有没有别的选择呢?”小编推荐可以考虑一下富含各种营养成分的日式猪肉大酱汤“豚汁”。 如果大家有时间的话,可以在家里试着做一碗“豚汁”。 制作豚汁的食材包括富含维生素和膳食纤维的牛蒡,芋头,胡萝卜,香菇等。但作为这道料理主角的“五花肉”热量比较..
2015-07-23 11:35:27
5类食物让你告别浮肿
韩国今日亚洲 - 金艺珍记者= 日本著名网站“ModelPress”于近期登载了一篇文章介绍了能够缓解浮肿的5类食物。 浮肿一直以来都是摧残美丽容颜的“天敌”。你是不是有过晚上大腿浮肿或早晨一起来脸部就发肿这样的症状呢?下面就来为大家介绍一下5类有效缓解浮肿的食物吧。 △ 土豆 在寒冷的冬日,通过食用热乎乎的土豆可以起到预防浮肿的作用。但值得注意的是,因土豆含有大量碳水化合物,吃多了反而容易发胖。所以推荐做菜的时候适量添加一些土豆,这样吃起来会很美味。值得..
2015-07-22 11:34:38
巧妙利用5种气味轻松抑制食欲
韩国今日亚洲 - 李美贤记者= 大家是否考虑过利用抑制食欲的方法来瘦身呢? 最近日本著名的时尚娱乐网站“Model Press”于近日发表了一篇文章介绍了5种可以有效抑制食欲的气味。 通常人在饥饿时,嗅觉会变得异常灵敏。即便在不饿的时候,如果周围有饭菜香味飘来的话,也会情不自禁的产生食欲。相反的,大家也可以充分利用自己嗅觉来达到抑制食欲的目的。下面就来为大家介绍一下有抑制食欲作用的5种气味吧。 △ 柑橘属植物(柑橘)的香气 西柚,香柠檬,橙子等柑橘属植物果实所..
2015-07-21 14:36:09
最容易被忽视的7大瘦身误区
韩国今日亚洲 - 李美贤记者= 美国著名媒体《赫芬顿邮报》日前登载了一篇文章。这篇文章详细为大家介绍了7大经常被忽视的瘦身误区。1. 早餐所摄入的蛋白质不足 大家是不是都有过以下类似的经历。早上吃过谷类和香蕉,喝过牛奶后1小时之内,便开始饥肠辘辘了?这是因为一般牛奶中的蛋白质含量不足8㎎,整个上午仅靠这些蛋白质来维持身体能量的话,肯定是远远不够的。 于是很多人就借吃零食或者在午餐时大吃一顿的方法来补救。其实大家不妨在食用谷类时适当添加一些坚果类食物,或者吃个煮鸡蛋来补..
2015-07-21 00:31:36
夏季防晒好助手 4款水果VS紫外线
韩国今日亚洲 - 金艺珍记者= 炎炎夏日,如何抵御紫外线成为了人们关心的头等大事。大家可以选择在皮肤上涂抹防晒霜或食用水果来抵御紫外线。 日本著名的时尚杂志“Life and Beauty”最近登载了的一篇文章就介绍了抵抗紫外线的5种水果。 △番茄 番茄中含有的一种名为“番茄红素”的色素具有很好的抗氧化效果,能够防止细胞老化以及有效阻止人体对紫外线的吸收。并且还能清除体内因紫外线照射而生成的氧自由基,从而抑制引起雀斑的黑色素的生成。并且还能够防止紫..
2015-07-17 10:00:00
5种解馋又瘦身的低热量小零食
韩国今日亚洲 - 金艺珍记者= 在瘦身过程中,如果碰巧肚子饿也不得不硬着头皮坚持下去,否则之前的努力便将功亏一篑。但如果极度压抑食欲,反而会打乱自己的瘦身计划。 最近名为“ModelPress” 的日本时尚媒体网站于近日发表了一篇文章介绍了5种适合瘦身期间食用的零食。 1. 小袋盛装的点心 分成小袋盛装的点心可以防止自己吃的太多。因为包装小,所以其含有的热量也自然相对较少。食用这种小袋零食可以缓解因瘦身所承受的压力。 2. 拳头饭 大多数人都知道要瘦身的..
2015-07-16 10:00:00
夏季水果食用禁忌知多少
韩国今日亚洲 - 张珉瑞记者= 不知道是不是今年夏天来的较早的缘故,大家都有幸可以早点吃到各种应季水果了。但在夏季,寒性食物占了很大一部分,如果食用时不注意,不仅会引起便秘,而且还会导致腹痛。 特别是平时对健康问题疏忽大意的人更要引起重视了。最近韩国 KBS1 电视台的一档名为“随便尝一尝”的节目就向大家介绍了夏季正确食用水果的方法。 照片提供=/ KBS 截图 △糖尿病患者 比较适合糖尿病患者的水果有番茄,苹果和猕猴桃。其含有丰..
2015-07-15 10:00:00
绕开4大常见误区 助力减肥成功
韩国今日亚洲 - 金艺珍记者= 很多人在瘦身时或许都打破过自己所定下的规则。各式各样的借口也纷纷登场,比如“我突然忘记正在减肥所以又多吃了些”“实在是忍不住所以多吃些”“无法抑制内心的冲动,所以多吃了些”“今天下雨,没法运动所以多吃了些”。 减肥失利后,首先要弄清楚减肥的目的,这样才能坚定自己的减肥决心,从而使减肥计划顺利实施。 最近某媒体发表了一篇文章详细介绍了瘦身失利的4大原因。 △ 进餐时刻意压制自己的食欲 日常生活中我们经常要和自己的朋友,同..
2015-07-15 10:00:00
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