韩国今日亚洲 - 金艺珍记者=

      炎炎夏日，如何抵御紫外线成为了人们关心的头等大事。大家可以选择在皮肤上涂抹防晒霜或食用水果来抵御紫外线。

      日本著名的时尚杂志“Life and Beauty”最近登载了的一篇文章就介绍了抵抗紫外线的5种水果。

		0
照片提供=/ Wikipedia

△番茄

     番茄中含有的一种名为“番茄红素”的色素具有很好的抗氧化效果，能够防止细胞老化以及有效阻止人体对紫外线的吸收。并且还能清除体内因紫外线照射而生成的氧自由基，从而抑制引起雀斑的黑色素的生成。并且还能够防止紫外线所引起的皮肤弹性减少。可以说，番茄是一种可以抵御紫外线的水果。

		0
照片提供=/ Wikipedia

△ 樱桃

     樱桃中所含有的多酚能够抑制酪氨酸酶的活性，从而阻止黑色素生成，并能降低黑色素在肌肤上的附着力。因此多多食用富含抑制黑色素合成的樱桃可以有效防止紫外线对肌肤的侵蚀。

		0
照片提供=/ Wikipedia

△  猕猴桃

     被称为水果之王的猕猴桃富含维生素C。而且猕猴桃中所含有的丰富抗氧化剂可以最大程度的降低因氧自由基对机体所造成的危害。同时这种抗氧化剂还有增进机体免疫力的作用，并可以有效保护细胞。

		0
照片提供=/ Wikipedia

△ 葡萄

     葡萄的皮和籽中含有一种味道微苦，名叫原花色素的活性生物成分，其抗氧化力极强。根据日本食品公司“万字酱油”的研究结果表明，在食用葡萄6个月后，脸部雀斑得到了明显改善，所以建议葡萄最好连皮带籽一起食用。

（原文标题：为了阻断紫外线需要吃的4种食物，编译：冯珂）