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保肝护肝效果好 食界“新宠”牛油果

新闻发布 [2015-07-24 11:56] 翻译: fengke86@asiatoday.co.kr
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照片提供=/ Pixabay

韩国今日亚洲 - 金艺珍记者= 


     最近你是否常常感觉到有些力不从心呢?那么小编推荐在这个时候试着吃些牛油果来缓解一下吧。


     日本“skincare大学网”近日刊文就为我们介绍了一下牛油果的护肝和疲劳消除功效。


★首先让我们了解一下引起肝疲劳的原因是什么?


      一般来说,导致肝疲劳的饮食包括酒精和食物的过量摄入,运动不足以及睡眠不足等。肝脏是一种再生能力很强的器官,所以当肝功能减退时也很难被察觉。因此肝脏又被称为“沉默的器官”,当发现问题时往往已经为时已晚,因肝功能的减退而导致代谢废物和毒素在体内不断积聚,进而让人们产生疲劳感。所以我们在平时就要不断注意保肝护肝,这样才能预防疲劳感的产生。


★牛油果中所含有的Glutahione(谷胱甘肽)到底是一种什么样的物质?


     除了避免暴饮暴食和保持有规律的生活习惯外,还要多多摄取各种营养成分来保肝护肝。在这里小编要极力向大家推荐的就是营养丰富的牛油果。


     牛油果因其含有的丰富营养成分以及矿物质而为大众所知。其中就包含了一种有益于肝脏的名为“谷胱甘肽”的物质。这种物质的抗氧化性是儿茶素和多酚的数倍。这种成分不仅可以消除因暴饮暴食和紫外线照射使人体产生的氧自由基,而且对皱纹,雀斑以及黑眼圈的预防和改善都有效果。


★吃些牛油果来缓解下肝疲劳吧。


     牛油果中所含有“谷胱甘肽”不仅能够保肝护肝,消除人体的疲劳感,还能起到延缓衰老的作用。同时也能够减少因摄入人工添加剂和紫外线照射对人体产生的不利影响。每天只需吃半个牛油果,就能达到上述效果了,不信你就赶快试试吧。


(原文标题:连续喝酒导致的肝疲劳…何不试着吃些牛油果来缓解呢?,编译:冯珂)