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【孕产妇特辑】怀孕初期注意事项

新闻发布 [2016-02-12 10:00] 翻译: among2008@asiatoday.co.kr
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韩国今日亚洲-万卷记者=

      怀孕的初期有许多需要特别注意的地方。每个人都想要孕育出健康、聪明、漂亮的宝宝。作为准爸爸、准妈妈,需要多多努力。今天就让我们一起来了解一下,孕育健康聪明的宝宝,妈妈主要注意些什么。
 

1. 怀孕初期不要烫发或者染发。

      目前并没有研究指出,染发剂和烫发剂对孕妇以及胎儿有直接的危害。但是由于怀孕初期,胎儿的身体器官都处在形成阶段,相对后期比较容易流产,所以应该格外小心。

2. 避免剧烈运动。

      怀孕初期是很容易引发流产的时期,孕妇应该安静,多休息。夏天也务必要穿袜子,日常进行简单的淋浴,避免骑自行车或游泳一类的剧烈运动。

3. 烟之于胎儿好比毒药。

      吸烟有害健康。二手烟的危害更是大于直接吸烟,吸烟或吸二手烟,可能会导致胎儿体重过轻,增加早产或流产的可能性。

4. 补铁预防贫血。

      女性在生理期或孕期都极易出现贫血的症状,怀孕期间,普通饮食中所含有的铁已经不足以满足日常所需,应适当的服用补铁制剂。

5. 怀孕初期胸疼是非常正常的现象。

      怀孕初期的一个常见变化就是胸疼。有些症状严重的孕妇,即便是睡衣碰到胸部也会觉得疼痛难忍。这是由于,怀孕时,雌激素与黄体酮大量增加,胸部的脂肪层变厚,乳腺与血液循环都变得更加丰富。
 

6. 禁止穿高跟鞋。

      穿高跟鞋会增加腰部负担,走起路来也远不及平底鞋稳定。这对孕妇来讲是非常危险的,孕妇应该选择轻便好走路的平底单鞋。

7. 禁酒

      孕妇饮酒可能会对胎儿的大脑造成影响。怀孕初期,是胎儿各种器官的形成阶段,酒精会对胎儿造成伤害,怀孕中期饮酒,会对孩子的阅读能力、语言能力、数学能力造成不好的影响。酒精对孕妇造成的伤害不可一概而论,具体还根据孕妇的年龄、饮酒习惯、遗传的不同,还会有不同的影响。

8. 怀孕后尽量不要养宠物。

      弓形虫是一种寄生在猫、狗等宠物身上的一种寄生虫,通过宠物的粪便传播。成年人感染虽然不会有太大的危害,如果孕妇在怀孕初期感染了弓形虫,胎儿患黄疸、高烧、体重过轻、神经发育迟缓、视力低下等疾病的概率会大大增加。怀孕前感染不会对胎儿有危害,但怀孕后还是建议不要养宠物。

9. 不要摄入过量的牛奶或鸡蛋。

      众所周知,鸡蛋和牛奶是很容易导致过敏的食物,所以怀孕期间尽量避免大量摄取。牛奶每天400cc,鸡蛋两天一个左右是很比较合适的量。

10. 孕期不是一定要听古典音乐。

      许多的胎教书籍都推荐准妈妈听古典音乐。其实专家们推荐古典音乐的原因,是因为古典音乐大都经典,相似的小节重复较多,听的时候会觉得安稳、平缓。但其实要记住,只有孕妇喜欢听的音乐才是真的好音乐。孕妇听到音乐感到心情愉悦时,才会对肚子里的宝宝有益。
 
(内容提供:首尔中区保健所)