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【孕产妇特辑】怀孕中期注意事项

新闻发布 [2016-02-14 08:00] 翻译: among2008@asiatoday.co.kr
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韩国今日亚洲-万卷记者=


     怀孕中期需要细心的护理。下面就让我们一起了解守护产妇以及宝宝健康的知识吧。


1. 提防妊娠糖尿病


      妊娠糖尿病是指,怀孕前未患糖尿病,在怀孕时出现高糖症状的现象。妊娠糖尿病的发病原因,是孕妇在妊娠的过程中,胎盘所分泌的多种荷尔蒙抑制了正常的胰岛素分泌,使身体的血糖升高。一般发生在怀孕的二期或者三期,患病概率为1%-3%。


      曾有糖尿病病史、之前出现过妊娠糖尿病症状、或者曾经生产过巨大胎儿妊的都属于娠糖尿病的高危人群。

肥胖、易流产、患有妊娠中毒症的女性也易患妊娠糖尿病。


      该病症一般可以在妊娠的24周到28周左右通过葡萄糖检查来发现。



2. 失眠


      随着胎儿的胎动频率增加,孕妇可能会患上失眠。失眠的孕妇,可以睡前用温热的水洗澡或者喝杯热牛奶。尽量减少白天睡觉的时间,晚上睡前可以适当的做一些运动,让疲劳带来困意。尽量营造让自己感觉舒适的睡眠环境。


3. 孕中的牙齿损伤


      由于怀孕导致的牙齿损伤是因为妈妈被宝宝抢走了营养?还是因为妊娠导致的荷尔蒙混乱?其实都不是,孕期的牙齿损伤大部分只是因为准妈妈的懒惰。怀孕期间想要进行牙齿治疗的话,最好避免初期或者后期,以4-8个月为最佳。


4. 孕期同样需要运动


      运动可以帮孕妇减压,还可以给腹中的宝宝提供更多的氧气和营养,从而促进宝宝的大脑健康发展。想要聪明健康的宝宝,适度的运动非常重要。


5. 通过肚子大小并不能判断宝宝的大小


      怀孕的中后期,许多妈妈会非常的在意肚子的大小,觉得肚子大小就反映了宝贝的体型大小。其实并不然,根据每个人骨盆的位置、脂肪分布的不同肚子大小看起来也会不同。


6. 手脚麻木, 消化不良, 食道痛。


      怀孕初期身体产生的大量雌激素与黄体酮会在中期发生作用,导致消化不良。少食多餐,少吃加工肉类、味道过于重、油炸类等等会给胃增加负担的食物。碳酸饮料和酒类也一定要杜绝。宽松舒适的服装可以让身体感到舒适,也可以促进消化。胃酸倒流导致的恶心症状太多严重时,可以尝试平躺,尽量垫高枕头,平时要少使用酸性的食物。


7. 腰疼


      怀孕的第16周开始出现腰疼现象,这种情况下用大约42度的温水沐浴、热敷、保持身体温暖、走路放稳、坐着的时候尽量向后坐靠在椅背上。衣服穿得轻薄,睡觉时两腿间夹枕头侧睡,生活中要注意调节自己的情绪。


8. 使用腹带


      怀孕中期,肚子已经非常明显,此时会感觉行动不便,诱发腰痛。这种情况下可以使用腹带,减轻腹部的负担,冬季还可以起到保暖的作用。



9. 眩晕症


      孕期低血压或者由于荷尔蒙分泌异常导致的自律神经紊乱都会引发眩晕。由于贫血也是孕妇产生眩晕症状的一个重要诱因所以正确均衡的饮食非常重要。眩晕症过于严重,建议找专门的医生进行咨询。


10. 减压很重要


      孕期的压力可能会导致胎儿体重过轻、妊娠中毒症、早产、流产等等一系列严重的后果。羊水量不足对胎儿来讲非常的危险,而压力正会较少羊水的量。怀孕期间,随时的调节自己的心态非常重要。