韩国今日亚洲-万卷记者=

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      1. 怀孕九个月开始，每两周进行一次产检。孕期的最后一个月频率缩短到每周一次。

      产前定期接受产检除了保证未来的顺利生产外，还可以减少孕妇的紧张感。

      2. 怀孕的最后一个月胎儿的胎动不如过去明显。

      分娩的日子临近，胎儿入盆，头部受到限制，不可以像之前一样自由活动，胎动随之减少。但由于胎儿的手脚还可以如常自由活动，所以也有孕妇表示并没有明显的感觉到胎动减弱。

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      3. 控制体重，避免肥胖

      怀孕期间摄取太多热量，堆积在体内形成脂肪，会造成产道狭窄，易造成难产。

      4. 手指疼痛、关节僵硬、腿部浮肿

      浮肿是由于自动压迫腹部的静脉妨碍了正常的血液循环。如果是晚上浮肿，早起后浮肿消失的话则可以判断为生理性的浮肿，不需要过分担心。如果腿部、脸部浮肿严重，并变随着血压升高、头痛、视力下降、呼吸紊乱等等症状时，则需要考虑是否患上妊娠中毒症。孕妇需要通过定期的产检，对浮肿的原因有一定的了解。

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      5. 当心不要吃到腐坏的食物

      腹泻严重时肠的活动会刺激子宫，所以孕妇腹泻时务必及时就医。

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      6. 分娩前会有明显的情绪波动

      孕妇由于身体荷尔蒙的分泌与一般人不同，会有明显的情绪波动，甚至感受到焦躁、愤怒、失落等等。这种情况下就要及时调节自己的情绪，以免对胎儿产生影响。要了解这是一个是孕育生命的美好过程，可以写写孕中日记， 以幸福的、充满期待的心理等待宝宝的到来。

      7. 让胎儿听到美好的声音

      声音是让腹中的宝贝感知外部世界的唯一方法，吵闹的声音会让孩子感到不适，相反，风声、鸟叫声、温和的流水声等等自然的声音，或者爸爸妈妈饱含爱意的歌声都是美好的声音。

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      8. 妈妈的记忆就是宝宝的记忆.

在怀孕七个月左右，胎儿的大脑记忆中枢已经形成，开始会留下记忆。妈妈看到、感知到的东西宝宝也会感受得到。

      9. 健忘症

      怀孕过程中忙这忙那，总是会忘记一些细小的事情。孕妇对未来的分娩以及育儿会有潜在的担心和负担，造成健忘。应对的办法就是，有意的调节自己的情绪，不要让压力堆积。

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      10. 怀孕后期要注意自己的姿势

      因为肚子变大过去很多容易做到的动作都变得不容易了，捡东西的时候要当心不要给腹部造成压迫，走楼梯时也一定要看好脚下，格外小心。

（内容提供：首尔中区保健所，图片/imagetoday）