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【健康百岁】夏季除湿神器——四味气血茶

新闻发布 [2016-07-26 14:40] 翻译: among2008@asiatoday.co.kr
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韩国今日亚洲-万卷记者=


荷叶

      进入闷热潮湿的梅雨季节,人们贪凉又懒得动,无形中该代谢的湿气滞留体内,久而久之形成痰湿。让人白天没精神,晚上睡不好,便秘长痘,免疫力低下等困扰纷至沓来。


     那么如何避免痰湿形成,过一个健康舒适的夏天呢?


山楂干

     今天教给大家一个简单易学的养生小方,任何人在家里都可以完成。


     ◇准备食材:薏米、药用陈皮、干荷叶、山楂干、水


     ◇方法:将食材用水洗净,加水放入锅内煮沸30分钟。待凉后再次煮沸,味道会更加清香。可以热饮,也可放入冰箱冷藏后做冷饮。 

截图/《身体使用说明书》节目视频

       此处值得说明的是,陈皮最好使用市场或药店中卖的药用陈皮,不要用自家吃剩的橘子皮来制作。因为水果用的橘皮上残留大量农药,入茶煮汤只怕是对身体有害无益。

陈皮

      薏米,是一味简单易得的中药材,也是祛湿之王。很多由于痰湿导致的肥胖患者喜欢用薏米煮水饮用来减肥。爱美的女士还喜欢喝薏米水或敷薏米面膜来美白嫩肤。不过,由于薏米性凉,不适合体寒或肠胃不好,特别虚弱的人士服用。女士在月经期间也最好不要服用。

薏米


      山楂,含有大量的维生素C,能够扩张血管。降低血压血糖,促进胆固醇排泄从而降血脂,其卓越的增强免疫力的功效和酸甜适口的味道,是男女老少都可以享用的休闲水果。这道茶里的山楂干,也正是起到了促进血液循环的作用,帮助身体加快代谢,有效排除毒素废物。



(图片来源:imagetoday)