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【健康百岁】原来你是这样的柠檬?!

新闻发布 [2017-12-07 17:00] 翻译: among2008@asiatoday.co.kr
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韩国今日亚洲-李富熹记者=



     
      柠檬含有非常丰富的维生素C、复合维生素B群、铁、钙、镁等微量元素以及丰富的膳食纤维。是男女老幼皆宜的超级水果。平日里,用柠檬做成苏打水或泡茶,都是不错的选择。另外,因为柠檬含有丰富的维生素C,还是女士们最青睐的美白佳品。


     你也许不知道,柠檬除了可以美白,还能增强人体的免疫力。维生素C可以攻击人体细菌细胞,日常养成摄取柠檬的习惯,可以帮助我们预防感冒或其他疾病。柠檬还是很优秀的抗氧化剂,柠檬中的维生素、矿物质等可以帮助人体清除废物,提高新陈代谢的几率,促进血液循环,对心血管疾病有很好的预防效果。

     

     由于柠檬中含有丰富的类黄酮物质,在帮助人体祛除各种抗氧化自由基的同时,有着显著的防癌功效。特别是在食用鱼类或肉类时,滴上几滴柠檬汁,可以一定程度去掉其中的致癌物质,同时可以让肉质别有一番风味。