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【健康百岁】夏日健康叮咛:冷饮虽好不要贪多哦

新闻发布 [2018-07-16 13:35] 翻译: among2008@asiatoday.co.kr
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韩国今日亚洲-金韩向记者=



     一说到夏天,人们肯定想到的是冷饮,冰咖啡,冷面,吹空调,冰镇西瓜和凉啤酒……可是,夏天里真的无条件用冰品降暑就是最佳答案吗?


     最近,职场人小金有点难言之隐。“明明和以前一样定时刷牙,也没有吃有异味的食物,为什么口气很不清新呢?连女朋友都不爱和自己亲近了。”

      


     尴尬又无奈的小金,只好求助医生。经过医生的一番询问,结果非常令人惊讶。原来造成小金最近口腔异味的原因真是因为“生冷食物摄取过量”导致的。回想下自己,是不是每天不来上几杯冰美式咖啡,吃上一根冰激凌,中午不灌上一碗冷面,就觉得不爽呢?



     可是冰冷的食物为什么因引发口腔异味呢?那是因为生冷食物容易引发逆流性食道炎。通常,消化酶在35~40℃的环境下可以正常工作,而生冷的食物将内脏温度降低,导致消化过程紊乱,从而导致食物残渣和胃酸逆流,口气自然也就变得不清新了。



    要说三伏天里,能适时地来上点“冰冰凉”的食物,那可真是一下子又活过来的感觉。但也不要因为怕热,就一直贪凉。当人体摄入过多生冷食物时,会引发很多问题。如,腹胀、逆流性食道炎、食道异物感、胃酸、腹痛或腹泻等。一时间摄入太多冷饮,会导致肠胃功能紊乱,诱发其他病症。




    生冷的食物这么可怕,那我们以后还怎么过夏天?其实大家也不用悲观,冷饮、冷面也不是不能吃,大家掌握好摄入量就可以了。如果一天内摄入太多冷饮,也可以通过再补充一些温热的食物,来平衡生冷。比如蜂蜜、韭菜、生姜、甜南瓜都是不错的选择。