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【健康百岁】拜托了水果~夏季补水神果TOP5健康百岁

新闻发布 [2018-08-02 14:05] 翻译: among2008@asiatoday.co.kr
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韩国今日亚洲-白琇媛记者=


      提到夏天的水果,第一个不难让人想到西瓜。熟透的冰镇大西瓜,在炎炎酷暑里的角色,绝对不亚于一针鸡血。爽口多汁,冰凉解暑的圣物,除了西瓜实在想不到其他的。西瓜在所有水果中含水量以91%稳坐冠军宝座,因而夏天多吃西瓜不仅能给热成狗的你迅速降暑,它超强的利尿作用,还能帮助身体排出多余废物。



       葡萄有着“神赐的水果”之美称,富含丰富的维他命、各种有机酸和矿物质。葡萄的含糖量很高,低血糖时来上几颗可以迅速改善症状,口渴时吃上几颗冰镇葡萄也是相当爽歪歪。葡萄中的花青素可以预防老化,帮助恢复元气,对于提高免疫力也有很好的效果。



      苹果是非常常见的水果,膳食纤维和果胶含量都很丰富。因此,多吃苹果可以改善便秘,间接达到美容养颜的效果。虽然苹果是一年四季都能吃到的很普遍的水果,但这并不影响它是很多人最爱的水果。



     西柚这几年成了水果界的网红。鲜红的果肉和清爽的口感,无论是颜值还是味道,都能对得起水果网红扛把子的称号。它90%的超高含水量,不仅适合榨果汁,略带苦涩的口感是也不嗜甜星人的最爱。而且,西柚中富含叶酸、铁、维生素A和C,对有美容和塑身诉求的人也很友好。



      夏天是吃李子的季节,红红小小的一颗,洗上一小盆,总能让人爱不释手。丰富的维生素A和C,以及有机酸可以帮助人们在多汗虚弱的夏天快速恢复体力和元气。女士适当吃李子还可以美容养颜哦。市面上还有李子制成的果脯,酸酸甜甜很受女性青睐。