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【魅力生活】营养加倍 水果也要烤着吃

新闻发布 [2018-12-14 17:00] 翻译: tengfei@asiatoday.co.kr
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     经常有网友打趣说“没有什么问题是一顿烧烤解决不了的,如果有,那就两顿”,可见时下年轻人对于烧烤的喜爱程度。其实,除了我们熟悉的肉类、海鲜、蔬菜以外,很多水果经过烤制 ,营养也会加倍哦。


     首先是“一日一苹果,医生远离我”的主角苹果啦,苹果中含有丰富的营养成分,在经过简单的烤制后,更为可口,保留了原本的维生素c含量且提高了其抗氧化的能力,可谓一举多得。
 



     冬天是吃草莓的季节,其实只要简单的烤上一两分钟,就可以让其中富含的维生素C更好的被人体所吸收。




      下一个是我们都非常熟悉的水果西瓜,经过烤制,西瓜种的抗老化、抗氧化成分加倍。烤制的方法也十分简单,只要把西瓜瓤放到平底锅中小火加热,还可以放一点盐巴,十分美味。




      桃子中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K以及钙质和膳食纤维,烤过之后的桃子加上盐巴和桂皮粉,美味、口感加倍。




    烤香蕉也许有不少朋友品尝过,烤过后的香蕉更为香甜,营养成分可以更好地被人体所吸收。




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