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对女性身体健康有益的食物大盘点

新闻发布 [2021-09-14 15:33] 翻译: tengfei@asiatoday.co.kr
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    天气转凉,今天为大家推荐一些对女性身体好的食物。精致的你,快一起来看看吧。





    许多女性朋友有痛经的困扰,除了止痛药,经常食用对身体好的食物也可以有效减少生理痛,还可以让皮肤变得更好,预防身体老化。



       葛根

       众所周知,葛根含有食物性异黄酮,含量是石榴的六百倍以上。可以有效缓解更年期女性的系列不适症状。是对女性身体有益的健康食物。


     


      大枣

     大枣是让身体可以边的温暖的食物,经常食用可以促进身体血液循环,减轻身体不适的症状。让生理期的不适症状减到最小。




      大豆

     众所周知,大豆含有大豆异黄酮。女性在景气以及更年期因为荷尔蒙分泌不均衡,会引发一系列症状。经常食用大豆可有效缓解。




      石榴

      石榴是美女的代名词,含有一定的雌激素,经常食用可以让女性的皮肤更光滑。





     猕猴桃


     猕猴桃含有丰富的维他命以及镁、铁等元素,经常食用对皮肤有益。还含有丰富的叶酸,是老少皆宜的健康食物。