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【都市男女】有效排汗让你代谢废物OUT，免疫力UP
- 新闻发布 [2015-07-13 13:30] 翻译： among2008@asiatoday.co.kr
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韩国今日亚洲-张珉瑞记者=
接近伏天，天气格外闷热潮湿。据研究调查发现，成人每天的平均排汗量在850~900ml左右，多汗症患者的平均排汗量将达到4L以上。汗腺分为外泌汗腺和顶泌汗腺。其中外泌汗腺分布在手掌、脚底、手背和额头等部位，外泌汗腺分泌的汗液是无色无味的液体。而顶泌汗腺则集中分布在腋下、阴部等处，分泌物较为粘稠，经过细菌分解后有特殊臭味，俗称狐臭。
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| 图片/imagetoday |
特别是夏季的汗液会给皮肤造成很大影响，如若不及时清洁则会导致细菌腐败增殖，诱发各种皮肤疾病，所以在夏季保持肌肤的清洁干燥显得尤为重要。
洁面时最好使用30度左右的温水，为了更好的卸妆效果可以使用海绵或洁面刷等小工具，最后用凉水冲洗能够有效收缩毛孔。这里值得注意的是，洁面时使用的小工具也要时刻保持清洁，保证定期清洗消毒，否则滋生的细菌可能让洁面效果适得其反。
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| SBS截图 |
此外，平时在家还可以利用常见的柠檬和西红柿洁面。因为这两种水果中含有一种AHA果酸，能够有效去除多余角质的同时还可以美白皮肤改善细纹。
有些人是出汗太多，而有些人则是出汗太少。排汗是身体一种很好的调节体温，排出废物的途径，可是有些朋友热得不行就是不出汗，这种情况很容易诱发中暑、热痉挛或热死病等疾病，甚至有可能因呼吸不畅导致死亡。
今天给大家介绍一种能够有效提高体温和免疫力的按摩方法。
准备物品：柑橘精油、餐巾纸、一次性卫生手套。
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| SBS截图 |
1. 手上均匀涂抹一些柑橘精油
2. 耳朵上均匀涂抹柑橘精油
3. 把餐巾纸裁成长条将耳朵包起来
4. 手上戴一次性卫生手套
5. 5分钟后摘掉手套双手合十搓热
（原文标题：解决夏季出汗问题……洁面+按摩 废物OUT，免疫力UP，编译/万卷）
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