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【健康百岁】是否应该清晨空腹饮用蜂蜜水?

新闻发布 [2015-10-17 04:00] 翻译: among2008@asiatoday.co.kr
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韩国今日亚洲-万卷记者=


图片/imagetoday

      一直以来,蜂蜜被视为女性保养上品。润肠促便、润肺解酒、美容养颜,说到蜂蜜相信没有哪个女孩不喜欢。


      中医里有一句话:“朝朝盐水夜夜蜜”。意思就是早晨起来喝盐水,晚上睡前喝蜂蜜最好。很多女孩子喜欢清晨空腹喝一杯蜂蜜水,其实这种做法是不适宜的。因为蜂蜜中的果糖需要通过人体代谢才能转化为葡萄糖,进而被人体吸收利用。这样做,其实是失去了清晨第一杯水应有的轻扫功能的意义。早上空腹饮用蜂蜜水,容易增加体内酸性,久而久之容易造成胃酸过多患上胃病。


      正确的方法应当是睡前30-60分钟饮用一小杯蜂蜜水。蜂蜜中丰富的镁能够调节情绪、消除紧张焦虑;同时它丰富的维生素B族也具有安眠助睡的作用。