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【健康百岁】负热量食品魔芋好处多多

新闻发布 [2017-12-26 10:00] 翻译: among2008@asiatoday.co.kr
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韩国今日亚洲-李富熹记者=



      大家对“负热量食物”这个词一定不陌生,特别是近几年减肥当道,哪个少男少女没有寻觅过减重秘方?神奇的“负热量食物”主打特点就是越吃越瘦。那么,负热量食物里的魔芋你知道吗?


     今天就带大家去了解一下这款魔性的芋头——魔芋。


     魔芋,学名“蒟蒻”,也叫鬼芋,中国古代又称妖芋。光听名字是不是就感觉妖里妖气的?


     魔芋是对人体非常有益的一种碱性食物,城市生活中食用动物酸性食品过多的人,在膳食中搭配一些魔芋,能够达到膳食的酸碱平衡。此外,魔芋还有水平降血糖、降血脂、降压、养颜、通便、开胃等多重功效。



      说到“负热量”的减肥视食品,魔芋本身的热量是极低的,每100g魔芋只有5卡路里热量。但它带给你的饱腹感却是实实在在的。用魔芋代替一餐,既能不饿肚子,又能消耗热量。它Q弹的口感,让你觉得自己在吃果冻。



    
     魔芋含有十分丰富的葡甘露聚糖,因而可以快速分解血管内壁的胆固醇,帮助缓解心脏疾患以及中风。




     此外,魔芋的饱腹感可控制进食量,进而减少葡萄糖的摄入量,提高胰岛素水平,有效预防糖尿病。有研究表明,葡甘露聚糖成分遇到人参,可以预防Ⅱ型糖尿病。



    魔芋是爱美女性的好朋友,因为魔芋不仅能帮助减肥降脂,还对皮肤美容有一定效果。魔芋中含有的神经酰胺成分可以抑制黑色素生成,预防皮肤老化,让肌肤透出自然健康光彩。