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【魅力生活】产妇如何进行产后调理

新闻发布 [2018-02-12 14:00] 翻译: tengfei@asiatoday.co.kr
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       很多新晋妈咪在成功分娩后都会遇到一些身体上的改变,可能会出现各种各样的身体不适,例如头晕、虚弱、腰疼等等。产后进行正确的调理非常重要,那么今天就让我们一起了解一下产妇应该如何进行产后调理。


      对冷、凉说NO


      产后的女性应该避免吹凉风,室内空调也不可以调节至过低温度,尽量避免饮用凉饮料或者食用凉的食物。生产后六周之内着凉,非常容易患上产后风,关节变得脆弱,全身也会非常酸痛。


      除此之外产后要避免着凉,尽量穿着长袖长裤的衣物保护关节。


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      产后骨关节喜硬不喜软


     生产过后,产妇的骨缝会被撑开,长时间坐在比较软、没有支撑力的地方可能会患上脊椎变形等疾病。所以生产后还在调理期的妇女应该尽量选择有支撑力的位置躺坐。


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      远离咖啡因


      饮用咖啡、巧克力、茶水以及功能性饮料可能会影响乳汁的分泌,对哺乳期的婴儿造成刺激,应当尽量避免。


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      解手后注意清洁


       产后的妇女应当格外注意清洁,产后接触细菌很容易感染发生炎症。

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       维持室内恒温


       产妇不可以着凉,但是热到也非常不好。过度流汗会让产妇的身体更加虚弱。室内温度保证在22度左右最为合适。

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      适当运动


      生产后的适量运动更有利于孕妇的身体恢复。


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