韩国今日亚洲-万卷记者=

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      一直以来，蜂蜜被视为女性保养上品。润肠促便、润肺解酒、美容养颜，说到蜂蜜相信没有哪个女孩不喜欢。

      中医里有一句话：“朝朝盐水夜夜蜜”。意思就是早晨起来喝盐水，晚上睡前喝蜂蜜最好。很多女孩子喜欢清晨空腹喝一杯蜂蜜水，其实这种做法是不适宜的。因为蜂蜜中的果糖需要通过人体代谢才能转化为葡萄糖，进而被人体吸收利用。这样做，其实是失去了清晨第一杯水应有的轻扫功能的意义。早上空腹饮用蜂蜜水，容易增加体内酸性，久而久之容易造成胃酸过多患上胃病。

      正确的方法应当是睡前30-60分钟饮用一小杯蜂蜜水。蜂蜜中丰富的镁能够调节情绪、消除紧张焦虑；同时它丰富的维生素B族也具有安眠助睡的作用。