韩国今日亚洲-万卷记者=

      产后抑郁症是指,产后4~6周之间,即坐月子期间出现的抑郁情绪、不安、失眠、大幅度的体重变化、积极性降低、不集中、觉得自己没有价值等一系列的异常情绪。严重者可能会自杀或者有自杀的意图，因此产后抑郁症，需要从基本的日常生活中来调节。

      下面让我们来了解一下自我判断是否患有产后抑郁症的方法吧。如果判断出自己可能患有产后抑郁症，建议咨询专家。

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1. 我看到事物有趣的一面的时候会笑。

0分 和以前一样

1分 这种情况比以前要少一点

2分 非常确定这种情况比以前出现的次数少

3分 完全不会出现这种情况

2. 我对任何事情都怀有期待。

0分 和以前一样

1分 对事情的期待值会比以前少一点

2分 非常确定对待事情没有以前那么期待

3分 对事情几乎没有期待

3. 不管出现任何问题，都会觉得是自己的错。

3分 大部分时间都会有这样想法

2分 偶尔会有这样的想法

1分 不会经常有这样的想法

0分 完全不会有这样的想法

4. 我会没理由地不安或者担忧。

0分 完全不会这样

1分 几乎不会这样

2分 偶尔会这样

3分 经常这样

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5. 我会没有理由的害怕或者坐立不安。

3分 经常这样

2分 偶尔这样

1分 几乎不这样

0分 完全不会这样

6. 最近觉得做很多事情都很吃力。

3分 大部分时间都是这样，完全处理不了事情。

2分偶尔会这样，比平常处理事情要费力。

1分 不会这样，事情大概处理的都很好。

0分 不会出现这种情况，和平时一样事情处理的很好。

7. 觉得自己特别不幸，以致于会失眠。

3分 大部分时间都会这样

2分 偶尔会这样

1分 不会经常是这样

0分 完全不会这样

8. 感觉伤心或者觉得自己很悲惨。

3分 大部分时间都会这样想

2分 偶尔会这样想

1分 不会总是这样想

0分 完全不会这样想

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9. 觉得自己很不幸，甚至会哭出来。

3分 大部分时间会这样

2分 经常这样

1分 偶尔这样

0分 完全不会这样

10. 有过想要自杀的想法

3分 经常这样想

2分 偶尔会这样想

1分 几乎没这样想过

0分 完全没这样想过

（内容提供：首尔中区保健所，图片/imagetoday）