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【健康百岁】彩色食物的健康秘密

新闻发布 [2017-01-16 18:06] 翻译: tengfei@asiatoday.co.kr
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韩国今日亚洲-盛熙济记者=



      中国古代医学以五色对应五脏,不同的食物则可以进补人体不同的脏器。今天就让我们一起来了解一下不同颜色的健康代表食物。


      绿色食物-西兰花


      西兰花含有丰富的维生素C,每100g西兰花即达到了人体一天所需的维生素C含量。经常食用西兰花可以帮助身体席邦排毒、抗老化。


      白色食物-香蕉


      香蕉含有丰富的镁和多种人体每日所需的微量元素,食用香蕉可以帮助人体提高免疫力,抵抗外部细菌的侵袭。经常食用香蕉,可以起到抗氧化,消炎、抗菌、预防癌症、预防心脏病等作用。香蕉不仅有利于人体脏器的健康还有益于人体神经的健康,香蕉含有丰富的维生素B6,可以促进脑部活动,为大脑减压。


      黑色食物-黑红参


      作为韩国的代表,红参是对人体非常有益的健康食物。黑红参的制造过程异于普通红参,含有的Rg3含量远远超过了普通红参。黑红参具有卓越的抗癌效果。而黑红参中的Rg3含量是普通红参的45倍。