韩国今日亚洲-Park Aram记者=

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图片/朴成日

      不同体质的人，呈现出不同的外形和内在特征。在韩国，一般按照体质将人分成太阳人、太阴人、少阳人以及少阴人四种类型。想知道自己是哪种类型，适合自己的养生方法有哪些吗？

      1.太阳人

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特征：

      太阳人的额头宽厚、给人以强势的感觉，太阳人中圆脸人居多。先天性肺功能强、肝功能弱，因而往往呈现出上身发达的体态。如果发胖，也是从上身开始先胖。

适合太阳人的养生方法：

      两腿分开与肩同宽，双手放置在肋骨上，用鼻子深深吸气，吐气时用嘴巴发出气球撒气时“咝——”的声音。反复多次练习。

      2. 太阴人

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特征：

      太阴人鼻子发达、面宽、眉毛下垂、语速缓慢。天生肺功能弱，胸肩窄，肚子突出。太阴人的腹部脂肪过剩主要和饮食习惯和消化吸收有很大的关系，所以尽量少吃鸡肉和猪肉，主食多食粗粮和杂谷为妙。

适合太阴人的养生方法：

      按摩耳朵、手部、脚趾处的穴位。按摩耳部软骨能够有效降低食欲。而按摩位于手掌中心（拇指和中指延长线的交叉点）的穴位，能够有效抑制胃部蠕动，长时间维持饱腹感，有效降低食物的摄入。按摩脚部二趾和三趾中间的穴位也有相同的效果。不过胃酸不足、胃动力低下或消化不良的人不适宜使用这个方法。

      3. 少阳人

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特征：

      额头饱满、眼角上扬、下颌窄是少阳人的外形特征。艺人中金喜善和高小英就是典型的少阳人。

适合少阳人的运动方法：

     双手平举，向两侧做向后拉的动作，腿部也同时跟着运动。这个动作能够运动全身的肌肉，维持整体的苗条。

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图片/赵晙远

4.少阴人

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特征：

      少阴人面部消瘦，眼神温柔。手脚冰凉、上身瘦弱但下肢发达。

适合少阴人的运动方法：

      如果发现腿部浮肿，尽快停止一切运动。改掉翘二郎腿的习惯，看电视时最好不要侧躺，会造成盆骨变形。