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       很多新晋妈咪在成功分娩后都会遇到一些身体上的改变，可能会出现各种各样的身体不适，例如头晕、虚弱、腰疼等等。产后进行正确的调理非常重要，那么今天就让我们一起了解一下产妇应该如何进行产后调理。

      对冷、凉说NO

      产后的女性应该避免吹凉风，室内空调也不可以调节至过低温度，尽量避免饮用凉饮料或者食用凉的食物。生产后六周之内着凉，非常容易患上产后风，关节变得脆弱，全身也会非常酸痛。

      除此之外产后要避免着凉，尽量穿着长袖长裤的衣物保护关节。

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      产后骨关节喜硬不喜软

     生产过后，产妇的骨缝会被撑开，长时间坐在比较软、没有支撑力的地方可能会患上脊椎变形等疾病。所以生产后还在调理期的妇女应该尽量选择有支撑力的位置躺坐。

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      远离咖啡因

      饮用咖啡、巧克力、茶水以及功能性饮料可能会影响乳汁的分泌，对哺乳期的婴儿造成刺激，应当尽量避免。

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      解手后注意清洁

       产后的妇女应当格外注意清洁，产后接触细菌很容易感染发生炎症。

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       维持室内恒温

       产妇不可以着凉，但是热到也非常不好。过度流汗会让产妇的身体更加虚弱。室内温度保证在22度左右最为合适。

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      适当运动

      生产后的适量运动更有利于孕妇的身体恢复。

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