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【健康百岁】换季期有效预防感冒的6款健康茶

新闻发布 [2023-09-26 11:00] 翻译： among2008@asiatoday.co.kr
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韩国今日亚洲-白琇媛记者=


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      由夏入秋的"换季期"中，随着昼夜温差增大，感冒、流鼻涕、咳嗽、打喷嚏等感冒患者越来越多。换季期，让我们来了解一下6种有助于提高免疫力的预防感冒的健康茶吧。


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豌豆茶
      被认为对鼻炎有好处的豌豆含有抑制炎症的组氨酸和脲酶成分，对改善鼻炎、哮喘、鼻窦炎等支气管和呼吸道疾病有效果。含有4倍以上的强力抗氧化成分黄酮类化合物，具有抑制炎症、强化免疫力的作用。据《本草纲目》记载:"豌豆作为保护胃和肠胃、暖胃的药材使用。"
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柚子茶
      维生素C的含量是柠檬的3倍，香蕉的10倍左右，不仅可以预防感冒，还可以提高免疫力。不仅含有丰富的维生素C，还含有丰富的柠檬酸、钙、铁、镁、磷、钙、锌等各种矿物质，可以快速缓解身体的疲劳。柠檬烯成分可以缓解喉咙的炎症和咳嗽，橙皮苷成分具有抗菌、抗炎症、抗过敏作用。 
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桔梗茶
      在韩医中，桔梗对减少咳嗽、缓解支气管炎及扁桃体炎症状有很好的效果，因此经常用作预防感冒的药材。桔梗中大量含有的皂苷成分可强化支气管粘膜，祛痰止咳。此外，发烧严重时可以退烧，有助于恢复疲劳和恢复力气。 据《东医宝鉴》报道，"桔梗痰多，有助于缓解呼吸不便的症状"。桔梗茶和梨一起喝的话，对恢复感冒会有更大的效果。 
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木瓜茶
      木瓜的皂苷可以减少咳嗽和痰，保护支气管和喉咙，维生素C丰富，温暖的性质有助于感冒快速好转，对慢性咳嗽也很有效果。另外，皂苷和单宁成分可以保护胃黏膜，停止腹泻，促进消化酶的分泌，对消化功能不好的人有帮助。含有丰富的矿物质、钙和铁，对减少肌肉疼痛也很有效果。
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红枣茶
      被称为"天然安眠药"，大枣具有改善失眠和镇静的效果。强健鼻黏膜，使所有呼吸道黏膜变得水润柔软，缓解鼻炎、咳嗽、哮喘等症状。换季时感冒时有助于改善流鼻涕症状。
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姜茶
      具有代表性的对咳嗽和感冒有疗效的生姜茶可以缓解炎症、咳嗽和痰液。具有卓越抗菌效果的香叶醇和真唑醇成分可以提高免疫力，培养对各种细菌及外部病毒的抵抗力。另外，温暖的性质对有手足冰凉症的人有帮助，对女性月经不调也很有效果。

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