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【健康百岁】远离节日病 快乐过中秋

新闻发布 [2018-09-14 13:40] 翻译: among2008@asiatoday.co.kr
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韩国今日亚洲-白琇媛记者=




      一年一度的传统节日中秋节马上就要到了,在韩国中秋节是一年最盛大的节日,一家老小齐聚一堂,气氛比农历新年还要热烈。加之连日的休假和会见亲朋好友,放松会友的同时不知不觉会打乱日常规律的作息。今天介绍几个容易在放假过节期间出现的病症,提前做好预防,不要等待病痛找上门来再后悔。




      ▷腰痛


      长距离开车或久坐都容易引发腰痛的症状,尤其是在节日期间为了准备食物,不少女性长时间弯腰保持一个姿势,更会加重这种状况。为了预防这种情况的发生,一定要定时调整姿势,站起来活动一下,如果记不住可以用手机定好闹钟,每40分钟起来活动10分钟。如果是驾车的情况,一定要把座椅调整至最舒适的状态,然后1-2小时在休息站停靠一下,下车做一些舒展运动,活动一下僵硬的肌肉。



      ▷牙周炎症


      一到过节放假,吃吃吃自然是少不了的重头戏。各种大鱼大肉重口味料理,平时没时间吃或者没人陪吃的都可以在这个时刻大快朵颐。但是高油高糖高热量的食物一股脑吃进去,不仅会长胖,同时还会导致上火引发牙周炎症。如果食物残渣再清理不干净,温湿的牙床就会变成细菌的温床,加速牙龈牙周的病症。正确的预防方法就是一定要餐后即时清理口腔,牙缝里的残留一定要用牙线或齿间刷来仔细清理。




      ▷烫伤


      家家户户过节肯定要少不了在家中做大餐,热水壶、炒锅都是危险品。稍不注意就要“挂彩”,为了避免这种情况发生一定要把热的“危险品”放置在稳固的地方。如果万一不小心中招,一定要及时就医。不太严重的话,可以把受伤部位冰敷或放在冰水中浸30分钟左右即可缓解。