韩国今日亚洲-万卷记者=

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1.步行

    双脚分开与肩同宽，站稳后上身微向前倾，双眼目视前方，小步复前行，感受滑雪板将雪往后推的感觉。

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2. 蹬坡

    滑雪初级班的课程上，是不发放缆车券的。因为坐缆车上到太高太陡的坡，初学者在下滑过程中由于技术还不够娴熟可能会受伤。所以初学者一般自己徒步走到一定的高度，再试着往下滑，边练习边掌握要领。

    上坡路大概有两种走法。

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1) 蹬坡(侧身上行)

     侧身上行的方法一般用在相对陡峭的坡面，这个方法是初学者必学的部分。 将雪板倾斜，重心放在底面和刃面相连的部分，一步一步压雪而上。

    此时，滑雪杖要和脚部保持一定节奏上的统一，如果配合不好，可能因为雪杖和雪板的碰撞导致摔倒。

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2) 外八字蹬坡

    外八字蹬坡适用于相对高度较低的上坡使用。将雪板摆成外八字向前滑出。想象雪板把雪向左右两边扫开的动作，随腿部的发力左右交替变换身体重心。此时，力量和节奏的配合显得尤为重要。对于初学者来说，脚部和重心的配合是难点，多加练习很快便会掌握此项要领。

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（图文提供：大明度假村）