韩国今日亚洲-朴亚兰记者=
 

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      众所周知，水果含有丰富的维生素和无机物，是自然界赐予我们的天然营养素。但是不同季节的不同水果，却有着很大的差异。在微凉的秋季，吃什么水果才是最健康的呢？

      梨：众所周知，梨是滋阴润肺的佳品，每年的9到11月正是吃梨子的好季节。不管是直接吃、蒸着吃还是煮着吃都很不错，可以化痰保护支气管的健康。

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      石榴：多年前，一则“美女爱石榴”的广告让很多消费者记住了“石榴=美丽”这个公式。石榴中含有雌性激素，可以预防皮肤老化，其中包含有花青素、亚麻油酸以及多种矿物质，可以抗菌抑菌、预防心脑血管疾病。可以选择外皮比较红，整体比较沉的果实进行购买。

      大枣：大枣可以减轻头疼、失眠等症状，还可以对抑郁症有辅助治疗的功效。 

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      柿子：每年的10月中旬到第二年的年初是柿子丰收的季节。根据具体的品种会略有差别。柿子中含有丰富的维生素C，经常食用可以软化血管，预防高血压以及心脑血管疾病。 

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      苹果：每年的10月到12月是吃苹果的季节，在国外就有“一天一苹果，医生远离我”的说法。苹果可以抗老，消化功能较差的人群食用苹果后可能会腹痛。 

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      橘子：橘子中含有丰富的维生素A和维生素C，可以预防细胞老化，促进新陈代谢。  

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