韩国今日亚洲-白琇媛记者=

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     今天带大家来看看哪些食物可以加速你的衰老，远离这些食物，让你比同龄人更年轻哦！

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      过于辛辣的食物。随着生活压力的增加，越来越多的人养成了重口味的饮食习惯，无辣不欢族比比皆是。可是你知道吗？如果长期大量摄入辛辣的食物，会让血管时刻处于膨胀状态，体温随之升高引发出汗现象。汗水和皮肤分泌的角质及皮肤表面的细菌混合后，容易诱发皮肤炎症，长此以往就容易加速皮肤的老化。

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     油炸食品。食物经过高温油炸，不仅脂肪含量激增，食用油在高温加热的过程中还会产生损伤DNA和细胞组织的自由基。多吃油炸食品会使体内胆固醇升高，使得人们的记忆力下降，影响大脑活动和判断力。

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      快餐。炸鸡、披萨、汉堡包等快餐食品因为味道好、价格实惠、出餐快受到年轻人的喜爱，但是快餐中含有的大量反式脂肪酸，正是诱发身体产生慢性炎症，影响皮肤弹性的元凶。

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     加工肉类。培根、香肠、火腿等加工肉类中含有的一类自由基能够加速老化。而且加工肉类往往添加了很多人工调味料、防腐剂，还有含盐量高等特点，过多摄入容易引发老年痴呆等疾病。

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      面粉类。面包、方便面、面条等精致碳水可以诱发细胞老化，引发多种慢性炎症性疾病，“碳水脑袋”的人也更容易出现体重超重或肥胖的情况。

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      精制糖。从明星圈里刮起的一阵戒糖风，就是因为糖分可以分解损伤构成皮肤组织的胶原蛋白成分，让我们肉眼可见的快速衰老。经常吃糖，爱吃甜食不仅容易造成体重增加、肥胖等问题，还会使体内钙质流失造成骨质疏松危害健康。

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      盐。盐是生活中必不可少的调味料，但是如果特别重口味吃得很咸，会引发身体水肿，对肾脏造成负担，导致体内水分不足，从而使眼周等部位产生皱纹，皮肤弹性下降。

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      咖啡因。不少城市白领宁愿不吃饭也不能不喝咖啡，很多人已经到了咖啡因上瘾的地步。可是过度摄入咖啡因会引发脱水症状，皮肤水分不足时皮肤失去弹性，从而产生皱纹。更可怕的是，过度咖啡因的摄入还容易引发眼跳或刺激视神经影响视力。

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      酒精。过度饮酒容易引发身体脱水，我们的皮肤63%由水组成，如果皮肤水分不足就会导致皮肤干燥，更容易生成皱纹。此外，酒精还容易影响大脑，引发各种肝部疾病。