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【健康百岁】有益人体血液循环的健康食物,红参

新闻发布 [2017-02-15 16:17] 翻译: tengfei@asiatoday.co.kr
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韩国今日亚洲-成熙济记者=



       血液通过人体的血管进行流通循环,为身体的各个部分提供氧,维持身体的水分、盐分以及电解质的平衡。血液浑浊或血液循环不好,人体容易感觉疲劳,容易出现手脚麻木等症状。

       改善身体循环的方法有很多,其中戒除不良的生活习惯是非常必要的:吸烟、饮酒、压力过大以及运动不足都是容易导致人体血液循环不佳的有诱因。

       为了帮助血液循环正常进行可以进行定时定量的运动,睡前可以用温水进行半身浴。饮食方面需要减少加工食品的摄入,多食用天然无添加的食物。除此之外,还应该多食用含omega-3成分的食物。红参也是促进人体血液循环的好选择。

       科学研究表明,红参可以促进人体的血液循环。现在市面上有很多种的红参食品售卖,种类繁多,消费者选购时需要擦亮双眼进行甄别。

       与提纯的红参精等产品相比,直接将红参磨碎成为细碎的粉末会最大程度的保存红参的营养价值。