韩国今日亚洲-白琇媛记者 =

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      同时具有辣味和甜味的洋葱可以作为多种料理材料使用，今天我们来看看味道好，对身体也好，越剥越有魅力的洋葱功效。

▲改善血液循环

      洋葱皮中的"槲皮素"成分可防止体内毒素排出及胆固醇堆积，净化血液，有助于预防高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病。另外，具有辣味的"乳化丙二醇"成分可以调节血液中的胆固醇数值，保护血管健康。

▲解酒

      具有肝解毒作用的"谷胱甘肽"成分可预防脂肪肝，使肝脏健康健康。喝酒时配点洋葱，可以提高因酒精摄取而破坏的维生素B1的吸收，有效缓解宿醉。

▲改善失眠症

       洋葱中含有的"乳化丙"成分和散发辛辣香气的"Alin"成分可以稳定神经，诱导自然睡眠。

▲增强免疫力

      不仅含有维生素B、C，还含有丰富的矿物质、抗氧化成分等，有助于增强免疫力，大蒜素成分有助于维生素B1的吸收，保护身体免受各种细菌和病毒的侵害。对预防感冒有卓越的效果。

▲皮肤&毛发健康

      洋葱中含有的"多酚"成分可以去除自由基，维生素C可以促进胶原蛋白的生成，使皮肤有光泽、有弹性，使头发丝变得坚韧。 

▲减肥

      有助于血液循环的槲皮素可抑制体内脂肪堆积，对体内脂肪分解也非常卓越，非常适合减肥人士。还有缓解肌肉结块的效果。