【健康百岁】冬季头皮·头发养护小妙招

韩国今日亚洲-白琇媛记者 =

最近几天降温，一下子让人感受到冬天真的来了。冬天气候干燥，不仅皮肤吃不消，我们娇嫩的头皮也可能会对突然到来的干燥和冷空气感到不适。那么，冬季应该如何养护头皮呢？

		0
正确的洗发方法。洗发之前一定要先把打结的头发梳顺，这样不仅能够有效促进血液循环，还能预防打结头发遇水更打不开，从而脱发的问题。洗发时，先用温水把毛发打湿，双手把洗发水揉起泡后，用手指尖轻轻按摩头皮。最后用温水把泡沫彻底冲干净，如果头皮上残留洗发水，后续会引发头皮瘙痒、脱发等问题。

		0
护发素·发膜的使用。使用养护头发的产品时一定切记不要沾到头皮，只涂抹发尾的部分就可以了。让护法产品在头发上停留5-10分钟的时间，让营养成分充分吸收，然后再冲洗干净。

		0
吹干头皮+头皮保湿。吹干头发前，用毛巾先将发丝上的水珠蘸干，不要用毛巾来回揉搓头发，那样会伤害毛鳞片，头发干了以后，会看起来十分毛躁。吹头发的时候先用热风把头皮部分吹干。然后顺着一个方向，慢慢把头发吹干。在头发半干的时候，在发尾处涂抹护法精油产品，然后再吹干剩下的部分，有助于毛发吸收精油营养。头皮的保湿可通过一些保湿产品，或每周做1-2次的头皮膜。

		0
头皮按摩。双手手指自然张开，像八爪鱼那样，然后手指插入头发，轻轻来回按压头皮。每天按摩几分钟，不仅能促进头皮血液循环，还可以让疲劳的头皮得到放松。

		0
头皮有益的食物。昆布、还带、核桃、扁桃仁、玄米、黑豆、黑芝麻、胡萝卜、鸡蛋、乳制品等，都可以有效帮助毛发生长并滋养头皮。