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韩国今日亚洲-白琇媛记者=
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▲海参 海参有着"大海中的山参"美称,其含有丰富的皂苷、牛磺酸、矿物质等成分,可以快速缓解疲劳,刺激食欲。 另外,含有海藻糖成分,可防止血栓生成,净化血液,有效预防高血压、高血脂等血管疾病。 钙和磷成分可以维持骨骼健康,富含铁,有助于红细胞生成,预防贫血和改善贫血症状。 |
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▲梭子蟹 高蛋白、低脂肪、低热量的梭子蟹含有优质氨基酸、钙、铁、锌等多种营养素,有助于增强体力。 牛磺酸成分有助于促进肝功能,非常适合消除疲劳。 另外,富含欧米伽3脂肪酸,激活脑细胞,提高记忆力、学习力、认知能力。 壳聚糖成分有助于改善血液循环,降低坏胆固醇数值,强化心血管疾病预防和免疫系统。 |
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▲牡蛎 含有大量的糖原和牛磺酸,可以促进新陈代谢,分解诱发我们身体疲劳的"乳酸",提高身体的活力,提高免疫功能。 富含铁和叶酸,对预防贫血有效果,钾和镁有助于钠的排出,对血压正常化具有卓越的效果。 |
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▲大虾 富含欧米伽3脂肪酸、壳聚糖、牛磺酸,可以降低血液中的胆固醇数值,净化血液,预防心肌梗塞、高血压、动脉硬化等血管健康。 含有大量的牛磺酸,可以排出肝脏的毒素,天冬氨酸可以去除乳酸,有助于恢复疲劳。 含有大量的必需氨基酸精氨酸和蛋白质,可以强健骨骼,提高骨密度。 |
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▲青口贝 欧米茄3脂肪酸调节血液中的胆固醇数值,保护血管健康,为大脑提供畅通的氧气,提高学习能力和记忆力。 维生素C可以促进胶原蛋白的生成,维生素E可以预防老化,与有弹性的皮肤一起为皮肤增添生机。 |
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▲斑鰶 斑鰶的EPA、DHA成分可以降低体内胆固醇,预防血管疾病,有助于脑细胞的生长和发育。 维生素E成分可以去除活性氧,有效防止老化,维生素B12可以提高免疫力。 |