韩国今日亚洲-滕菲记者=

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      最近的温度急转直下，每次吃饭时候，都希望能喝到一口暖暖的热汤。但是关于汤，你又了解多少呢？

      1.饭前喝汤还是饭后喝汤？

     在开始吃饭前，喝适量的汤可以滋润干燥的食道。同时也可以让胃部感觉到充盈，可以增加饱腹感。用餐中或用餐后喝汤则不是很好的方法，用餐中，汤水会稀释胃液，使胃对食物的消化能力减弱。餐后喝汤，则容易造成营养过剩，会导致肥胖。

     2.什么时间喝汤最好呢？

     一早起床，人体处于缺乏水分的状态，需要补充水分以及营养。这时候汤就是个很棒的选择，既可以补充水分，还可补充营养。中餐时，半小碗汤可以滋润食道，健康养生。晚餐建议少喝，晚餐从简，清淡的清粥小菜是最好不过的选择。

      3.选择适合的靓汤

     烫的种类的有千千万万，但是根据季节不同，以及人个体情况的不同需要选择合适的汤品。举例子，清热解暑的绿豆汤就非常适合炎热的夏天，暖暖的羊肉冬瓜汤就适合寒冷的秋季。女性养生，适合红枣枸杞银耳汤，滋润又美味。

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     4.感冒时可以喝汤吗？

      感冒时，需要避免食用过于油腻的食品，会加重病情。同理，感冒时候不适合食用过于进补的汤品。

      5.喝汤就要喝刚出锅的热汤？

     喜欢刚煮好的热汤端上桌时的幸福感？但是其实过热的汤，会伤害到人体口腔食道以及胃壁内部的黏膜，长此以往甚是会有病变的可能，所以不要贪“烫”，稍微凉凉再喝才好。